Vitaliteit
Voor meer energie en balans.
Wij verzorgen begeleiding zowel op individueel als op groepsniveau (max 15 deelnemers). Deze kan digitaal of op lokatie plaatsvinden.
Op deze pagina snel naar:
- Health Check
- Workshop Ademkracht
- Workshop De overgang
- Workshop Eet je fit
- Workshop Lets talk about stress
- Workshop Slaap je fit
- Workshop Stoppen met roken
- Vitaliteitscoaching (individueel)
- Vitaliteitscoaching voor nachtwerkers
- MindSteps PLUS Programma
088 - 277 89 05
Overdag tussen 8:30 - 16:30 uur
Health Check
Een algehele gezondheidscontrole.
Als het gaat om werk en gezondheid duikt vaak de term ‘duurzame inzetbaarheid’ op. Oftewel; hoe kunnen medewerkers goed, gezond en met plezier blijven werken? Dat is belangrijk voor zowel werkgever als werknemer. De Health Check helpt om in kaart te brengen hoe het staat met jouw algemene gezondheid en duurzame inzetbaarheid.
Wat houdt de Health Check in?
De Health Check is een onderzoek dat uit drie delen bestaat: een online vragenlijst, een medisch onderzoek en een gesprek met een arts over de resultaten. Er wordt niet alleen gekeken naar medische aspecten, maar ook naar vitaliteit. Deelname is geheel vrijwillig.
Wat levert het de organisatie en de medewerker op?
Tijdens het gesprek en in de rapportage krijgt de werknemer een beeld van de gezondheid en de eventuele risico’s. Deze (eventuele) gezondheidsrisico’s hebben ook gevolgen voor de inzetbaarheid. Vandaar dat ook de werkgever belang heeft bij behoud, bevordering en eventueel herstel van de gezondheid en vitaliteit van zijn medewerkers.
Natuurlijk ligt de verantwoordelijkheid voor gezond gedrag vooral bij de medewerker zelf. Helaas geeft een ongezonde leefstijl ook een hogere kans op ziekteverzuim. Natuurlijk gaat de werknemer hier in eerste instantie zelf mee aan de slag. Maar mocht er behoefte zijn aan ondersteuning ga dan het gesprek met jouw bedrijfsarts of leidinggevende aan. Bespreek in dat gesprek welke mogelijkheden er zijn op basis van de adviezen die je van de keuringsarts hebt gekregen.
Workshop Ademkracht
De deelnemers krijgen op een toegankelijke en praktische manier inzicht in de invloed van hun ademhaling op hun gemoedstoestand en stresslevel, en andersom. Bovendien leren zij hun eigen ademhaling beter kennen en ontdekken ze de belangrijkste dingen om zelf op te kunnen letten.
Uiteraard doen ze ook ervaring op met diverse technieken waarmee ze hun gezondheid op de drie eerdergenoemde niveaus kunnen verbeteren en gaan ze met bruikbare tools naar huis die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken.
Lees meer in het Productblad workshop Ademkracht
Workshop De overgang
Steeds meer vrouwen werken. Een deel van hen, vooral in de leeftijdsgroep boven de 45 jaar, is in de overgang. Meer dan 1 op de 3 werkende vrouwen in de overgang zegt dat zij door hun klachten beperkingen ervaart in het functioneren op het werk. Maar minder dan de helft van deze groep die beperkingen ervaart, bespreekt hun klachten op het werk. Dit terwijl vrouwen die veel last hebben van overgangsklachten zich vaker ziek melden, langer nodig hebben om te herstellen, en minder productief zijn.
Omdat overgangsklachten zo vaak voorkomen, is meer bewustzijn en kennis nodig. Hiervoor is het belangrijk om de wensen voor ondersteuning van vrouwen met deze klachten in kaart te brengen.
Lees meer in het Productblad workshop De overgang
Workshop Eet je fit
We weten vaak wat gezonde voeding is, maar het blijft lastig om dit in de praktijk toe te passen en vol te houden.
Feit is dat 90% van de Nederlanders te weinig groente en fruit eet – een mooie kans voor verbetering!
Het voornemen om gezonder te gaan eten is één ding, maar het daadwerkelijk doen en volhouden is vaak een stuk moeilijker.
In deze interactieve workshop staan jouw eigen voedingsgewoonten en motivatie om gezond te eten centraal. Je krijgt voedingskennis die direct gekoppeld is aan praktisch toepasbare tips, zodat je aan het einde van de workshop weet hoe je hiermee aan de slag kunt gaan. Kortom: Hoe eet je jezelf fit?
Lees meer in het Productblad workshop Eet je fit
Workshop Lets talk about stress
Stress. Het is niet meer weg te denken uit ons leven. Gelukkig is het niet alleen maar negatief om stress te ervaren, maar kan het ons ook helpen om onze doelen te bereiken.
Hoe fijn is het als je stress signalen kunt herkennen en je meer aandacht in je leven kunt inbouwen voor herstel en ontspanning.
Je leert onder andere om stress te reduceren, energiebronnen te versterken en het goed gesprek aan te gaan over dit onderwerp. En hoe fijn is het als je nieuwe gewoontes kunt aanleren.
Lees meer in het Productblad workshop Lets talk about stress
Workshop Slaap je fit
In onze moderne maatschappij zijn we voortdurend omringd door prikkels en stressoren. Van de drukte op het werk tot de constante stroom van informatie via onze telefoons en sociale media, het is moeilijk om tot rust te komen.
Slaap is van groot belang voor zowel het psychisch als lichamelijk functioneren. Wanneer je goed slaapt, heb je meer energie en kun je je overdag beter concentreren. Je bent opgewekter en hebt ook in de avonduren nog voldoende energie om te doen wat je wilt. Kortom, als je beter slaapt, verbetert de kwaliteit van je dagelijks leven.
Hoe komt het dat we regelmatig wakker liggen, en wat kun je doen om beter te slapen?
Lees meer hierover in het Productblad workshop slaap je fit
Workshop Stoppen met roken
De training van Allen Carr stelt iedere roker in staat om op een prettige manier te stoppen met roken. Moeiteloos en voorgoed. De training bestaat uit één bijeenkomst.
De training gaat niet in op de gezondheidsredenen om te stoppen. Die kennen rokers immers wel. Juist alle redenen waarom zij wel roken, worden tegen het licht gehouden. Dat geeft herkenning, rokers leren zo het eigen rookgedrag te doorzien.
Lees meer over de training in het Productblad workshop Stoppen met roken
Vitaliteitscoaching (individueel)
Medewerkers die werken aan hun vitaliteit, hebben een toename kwaliteit van leven en werk, en waardigheid, een verbetering van leefstijl én een toename van bevlogenheid en veerkracht.
Organisaties die hier goed in worden hebben aantoonbaar lager verzuim, hogere productiviteit, hogere medewerker betrokkenheid en zijn beter in het behouden én aantrekken van talent.
Een van de belangrijkste interventies die organisaties kan ondersteunen op weg naar een vitalere organisatie is de inzet van de vitaliteitscoach.
Lees meer over onze mogelijkheden in het Productblad Vitaliteitscoach traject
Vitaliteitscoaching voor nachtwerkers
Nachtwerk is topsport. In Nederland werken 1,2 miljoen mensen soms of regelmatig in de nacht (CBS, 2022). Zij worden blootgesteld aan het gevaren en risico’s van nachtwerk en verdienen aandacht en topsportbegeleiding.
Medewerkers die werken aan hun vitaliteit, ervaren een toename van kwaliteit van leven en werk, waardigheid en een verbetering van leefstijl én een toename van bevlogenheid en veerkracht.
Organisaties die hier goed in worden hebben aantoonbaar lager verzuim, hogere productiviteit, hogere medewerker betrokkenheid en zijn beter in het behouden én aantrekken van talent.
Lees meer over onze mogelijkheden in het Productblad Vitaliteitscoach traject voor nachtwerk
MindSteps PLUS Programma
Samen naar Herstel en Vitaliteit
MindSteps richt zich op werknemers die kampen met Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK) zonder duidelijke medische oorzaak. Dit programma biedt hen de kans om inzicht en grip te krijgen op hun klachten en weer regie te nemen over hun welzijn. Dit programma biedt een aanpak die zowel de fysieke als psychische benadering combineert, aangezien deze wisselwerking bij chronische klachten vaak de oorzaak van
de klacht blijkt te zijn.
MindSteps combineert kennisoverdracht, vaardigheden en persoonlijke coaching om deelnemers te begeleiden om invloed op hun klachten te krijgen.
Wat levert het op?
Voor Deelnemers
● Inzicht in de oorzaak van hun klachten en praktische handvatten om er invloed op te krijgen waardoor klachten verminderen of helemaal verdwijnen.
● Deelnemers ervaren weer energie en vrijheid om volop te kunnen werken en leven.
● Groei in hun persoonlijke ontwikkeling door inzicht in patronen en onderliggende emoties.
Voor Werkgevers
● Lager verzuim doordat uitval voorkomen kan worden of doordat uitgevallen werknemers weer aan het werk kunnen.
● Versterken van duurzame inzetbaarheid door structurele aanpak van klachten.
● Verbeterde vitaliteit en productiviteit van medewerkers.● Een effectieve oplossing voor complexe klachten waar nu niet altijd een passende interventie voor is.
● Kostenbesparing door lagere verzuimcijfers.
● Praktische, niet-belastende ondersteuning voor werknemers met verbeterde duurzame inzetbaarheid als resultaat.
Meer weten? Neem contact op voor een korte presentatie en een persoonlijke kennismaking!